close
خرید هاست افزونه وردپرس
loading...

ایران فان

بازدید : 21 جمعه 8 ارديبهشت 1396 زمان : 14:00

خستگی,علت خستگی بیش از حد, ویتامین های مفید برای پیشگیری از خستگی

باور های معمول در مورد خستگی
برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.
وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:
۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.


۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.


۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.


۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.


۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.


۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.


۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.
منبع : jamejamonline.ir




باور های معمول در مورد خستگی باور های معمول در مورد خستگی بررسی باور های معمول در مورد خستگی باور های معمول در مورد خستگی Archives باور های معمول در مورد خستگی خبرگزاری آریا باور های معمول در مورد خستگی باور های اشتباه در مورد همه چیز باور های معمول در مورد خستگی روان شناسی دوران سالمندی مواد مخدر و ١٠ باور غلط اختلال افسردگی اساسی باورهای درست و نادرست در مورد شارژ کردن آیفون باور های غلط در مورد بیماری ایدز و افراد مبتلا به آن حقایقی باور نکردنی در مورد استروژن [PDF] اصل مقاله (937 K) باور های غلط درباره آسیب به چشم ها باورهای درست و نادرست در مورد چشم باورهای غلط درباره دیابت » پایگاه خبری باورهای غلط در مورد LCD • وبلاگ عارف رایانه ۵ باور نادرست درباره نوابغ که می‌تواند مانع از شکوفایی نبوغ شود باورهای غلط درباره چشم(1) باورهای غلط و حقایقی درباره بارداری همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی – آخرین اخبار ایران و جهان برای خواندن تجربه های مهاجران از مشکلات روحی اينجا را خالی کردن ذهن تنها در 15 دقیقه (افزایش قدرت ذهنی) – یک تجربه [PDF] چگونه به یک کودک مبتال به صدمات روحی )تروما( کمک کنیم باورهای درست و نادرست درباره دوران بارداری تفاوت افزایش حجم و سفت کردن عضلات در ورزش » رژیم غذایی یکا ۱۴ باور غلط همگانی درباره دیابت همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی – سایت زناشویی زوج بـــرتر شخصیت شناسی؛ رازهایی در مورد ویژگی های پنهان وجود که شاید خودتان هم از ... درمان باور نکردنی بیماری ها با طب سوزنی زنان نباید آن را نادیده بگیرند عاشقانه داستان های کوتاه وجالب [PDF] ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻭ ﺍﻡ ﺍﺱ بیماری عروق کرونر [PDF] اجباری شستشو بر اساس باورهای وسواسی Tabriz از رادیوتراپی باید چه انتظاری داشت؟ باور منبع اطلاعات مذهبی آنچه که باید در مورد آهن بدانید روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس.اختلالات شخصیتی .خودباوری ... باوری اشتباه در مورد مغز انسان! – وب سایت علمی بیگ بنگ یادداشت ضیا نبوی در هشتمین سال حبس؛ بیشترین سوالی که از یک ... ساس از کجا میاد : سمپاشی PDF مقاله ۱۴ باور غلط درباره ديابت وراجی های ذهن نوید مقالات دوچرخه سواری جملات زیبا ''ساده برای خودم'' ''نتها واسه دل تنهام' نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ دانستنيهاي چشم باورهای عامیانه مردم غور گنجور » حافظ » غزلیات » غزل شمارهٔ ۲۲ افسردگی در سالمندان زیبایی اندام ۱۷ باور غلط درباره سالم زندگی کردن باورهای غلط درباره چشم حرف های نگفته من بارداری و 23 افسانه باور نکردنی (بخش دوم) ترامادول چیست و با ما چه می‌کند؟ آشنایی باسیزده باور غلط درباره چشم راهنمای جنگ های نامنظم اطلاعاتی درباره اسپرم و کیفیت آن قدرت باورنکردنی تلقین (چطور از آن استفاده کنیم؟) دروغ های بزرگی که درباره حقیقت های زندگی به شما می گویند(انگیزشی ... باورها و توصیه‌های نادرست در دوران بارداری باورهای غلط درباره “افزایش قد” نامه‌ی عاشقانه‌ی منتشرنشده‌ی فروغ فرخزاد به ابراهیم گلستان سخنان پرزیدنت اوباما پیرامون تغییر سیاست ایالات متحده در قبال کوبا ... سید علی صالحی باورهای اشتباهی که در مورد پروتئین داریم باورهای غلط در دیابت میکروبیولوژی مسجدسلیمان پرسش و پاسخ اختلالات دو قطبی(افسردگی شیدایی) کانون های پنهان و تئوری توطئه پرسش و پاسخ در مورد کنسول PlayStation 4 + لیست کامل – تارنمای ... خسته از نصیحت باورهای مردم آبکنار باورهای نادرست در مورد بیماری روانی پرسش ها و پاسخ های متداول باور های غلط در مورد هیپنوتیزم باورهای غلط درباره بیماری سلیاک/یک درصد مردم گرفتار این بیماری ... علایمی که نشان می دهد از خستگی مزمن رنج می برید 13 باور اشتباه در مورد چشم حقایقی تکان دهنده درباره مصرف نوشابه در ایران +باورهای غلط 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش 9 حرف تعریف و سایر حروف تعریف / دستور زبان همه چیز درباره بیماری پانیک اتک (panic) / درمان حملات پانیک جیم هلت: چرا جهان هستی وجود دارد؟ ۲۲ مورد برای تشخیص علائم اولیه بارداری از علائم سندرم قبل از قاعدگی رژیم های شبیه به روزه داری شرکت فرآورده های لبنی و بستنی رامکنشانه های افسردگی چیست؟ درباره کوهستان سبلان روش هاي ترك وآنچه خانواده ها بايد بيا موزند مقایسه اثربخشی روش تدریس باورهای غلط درباره ام‌اس
برچسب ها باور های معمول در مورد خستگی , باور های معمول در مورد خستگی , بررسی باور های معمول در مورد خستگی , باور های معمول در مورد خستگی Archives , باور های معمول در مورد خستگی , خبرگزاری آریا , باور های معمول در مورد خستگی , باور های اشتباه در مورد همه چیز , باور های معمول در مورد خستگی , روان شناسی دوران سالمندی , مواد مخدر و ١٠ باور غلط , اختلال افسردگی اساسی , باورهای درست و نادرست در مورد شارژ کردن آیفون , باور های غلط در مورد بیماری ایدز و افراد مبتلا به آن , حقایقی باور نکردنی در مورد استروژن , [PDF] اصل مقاله (937 K) , باور های غلط درباره آسیب به چشم ها , باورهای درست و نادرست در مورد چشم , باورهای غلط درباره دیابت » پایگاه خبری , باورهای غلط در مورد LCD • وبلاگ عارف رایانه , ۵ باور نادرست درباره نوابغ که می‌تواند مانع از شکوفایی نبوغ شود , باورهای غلط درباره چشم(1) , باورهای غلط و حقایقی درباره بارداری , همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی – آخرین اخبار ایران و جهان , برای خواندن تجربه های مهاجران از مشکلات روحی اينجا را , خالی کردن ذهن تنها در 15 دقیقه (افزایش قدرت ذهنی) – یک تجربه , [PDF] چگونه به یک کودک مبتال به صدمات روحی )تروما( کمک کنیم , باورهای درست و نادرست درباره دوران بارداری , تفاوت افزایش حجم و سفت کردن عضلات در ورزش » رژیم غذایی یکا , ۱۴ باور غلط همگانی درباره دیابت , همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی – سایت زناشویی زوج بـــرتر , شخصیت شناسی؛ رازهایی در مورد ویژگی های پنهان وجود که شاید خودتان هم از ... , درمان باور نکردنی بیماری ها با طب سوزنی , زنان نباید آن را نادیده بگیرند , عاشقانه , داستان های کوتاه وجالب , [PDF] ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻭ ﺍﻡ ﺍﺱ , بیماری عروق کرونر , [PDF] اجباری شستشو بر اساس باورهای وسواسی , Tabriz , از رادیوتراپی باید چه انتظاری داشت؟ , باور منبع اطلاعات مذهبی , آنچه که باید در مورد آهن بدانید , روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس.اختلالات شخصیتی .خودباوری ... , باوری اشتباه در مورد مغز انسان! – وب سایت علمی بیگ بنگ , یادداشت ضیا نبوی در هشتمین سال حبس؛ بیشترین سوالی که از یک ... , ساس از کجا میاد : سمپاشی , PDF مقاله ۱۴ باور غلط درباره ديابت , وراجی های ذهن نوید , مقالات دوچرخه سواری , جملات زیبا , ,

تعداد صفحات : 289

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک دوستان
    آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس




    captcha


    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 1091
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 4
  • بازدید امروز : 510
  • باردید دیروز : 636
  • گوگل امروز : 44
  • گوگل دیروز : 84
  • بازدید هفته : 12058
  • بازدید ماه : 39374
  • بازدید سال : 74912
  • بازدید کلی : 324441
  • آخرین نظرات
    کدهای اختصاصی